Οι φωτογραφίες του γάμου αφηγούνται σχεδόν ολόκληρη την ιστορία. Γιατί υπάρχουν κάποια στιγμιότυπα που κανένας φωτογράφος, που σέβεται τον εαυτό και τους συνεργάτες του δεν θα πρόσθετε στο πορτφόλιό του: Παρατηρούνται συνήθως αργά τη νύχτα, όταν όλοι οι καλεσμένοι, συμπεριλαμβανομένου του ζευγαριού, έχουν καταναλώσει διόλου ευκαταφρόνητες ποσότητες αλκοόλ.
Από τη Γωγώ Καρκάνη
Γιατί ακόμα και αν έχετε φροντίσει να σερβίρετε μόνο premium οινοπνευματώδη στη δεξίωσή σας, μετά από μια συγκεκριμένη, υψηλή δοσολογία είναι αναπόφευκτο να προκαλέσουν διάφορες συνέπειες στον οργανισμό και τη συμπεριφορά σας. Από ατάκες προς πεθερικά και θείους, που σε άλλη περίπτωση δεν θα ξεστομίζατε ποτέ, μέχρι χορογραφίες για τις οποίες, εκ των υστέρων, δεν νιώθετε καθόλου περήφανοι. Αλλά και τον διαβόητο πονοκέφαλο από μεθύσι της επόμενης μέρας, που ίσως νομίσατε ότι είχατε αφήσει πίσω, στα φοιτητικά χρόνια σας.
Πώς θα προλάβετε τέτοιες καταστάσεις ή, αν δεν τις προλάβετε, πώς θα προκαλέσουν τη μικρότερη δυνατή ζημιά στο after wedding party – και στην κατάστασή σας την επόμενη ημέρα;
Πρόληψη
Πιείτε πολύ, πολύ νερό. Επιπλέον, ακόμα και αν έχει δεθεί το στομάχι σας κόμπος από το άγχος, μην καταναλώνετε αλκοόλ χωρίς φαγητό: Επειδή δεν νοείται να μη δοκιμάσετε, και απολαύσετε, τη σαμπάνια του γάμου σας, αλλά και το wine pairing που σας εξασφάλισε η υπηρεσία catering την οποία επιλέξατε μετά από τόσο κόπο, ελαχιστοποιήστε τις συνέπειες του οινοπνεύματος ενυδατώνοντας, παράλληλα, τον οργανισμό σας και παρέχοντάς του, διά της τροφής, όλα τα θρεπτικά στοιχεία που θα τον προστατεύσουν από τη μέθη.
Αποφύγετε τα κοκτέιλ: Ειδικά τα κοκτέιλ που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα, ακόμα και αν περιέχουν κάτι τόσο αθώο, φαινομενικά, όσο οι χυμοί φρούτων, μπορεί να εντείνουν τη δράση του αλκοόλ. Οπότε, προτιμήστε ποτά που δεν προέρχονται από μείξεις διαφορετικών υλικών – ή, αν συνεργάζεστε με τον καλύτερο bartender, αρκεστείτε σε ένα κοκτέιλ.
Θωρακιστείτε με τις κατάλληλες τροφές: Επιλογές όπως το γάλα ή το τυρί περιέχουν συστατικά που επιβραδύνουν την απορρόφηση του οινοπνεύματος από τον οργανισμό. Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι αν πιείτε ένα ποτήρι γάλα πριν από το γάμο μετά μπορείτε να ενδώσετε σε λίτρα αλκοόλ!
Θεραπεία
Ζητήστε από τους φίλους σας να σας προστατεύσουν αν το παρακάνετε με το ποτό: Σε όλες τις παρέες υπάρχει τουλάχιστον ένας που δεν πίνει πολύ, ή δεν πίνει καθόλου. Ζητήστε του λοιπόν εκ των προτέρων να έχει το νου του ώστε, αν τελικά πιείτε (κάτι) παραπάνω, να σας μεταφέρει σε έναν ασφαλή χώρο, όπου δεν θα κινδυνεύετε από τα ατυχήματα της μέθης (σε αυτά περιλαμβάνονται και οι ανάρμοστες ατάκες στα πεθερικά).
Αν νιώσετε την επιθυμία για εμετό, μην αντισταθείτε: Μπορεί να μην είναι καθόλου λαμπερό, αλλά σε περίπτωση που φτάσετε σε αυτό το σημείο, ακούστε το σώμα σας και απομονωθείτε στην τουαλέτα για όσο χρειαστεί (αν είστε επιρρεπείς στο αλκοόλ, φροντίστε να έχετε μαζί σας μια ακόμα αλλαξιά ρούχων αρκετά επίσημων για την περίσταση). Θα νιώσετε αμέσως καλύτερα. Based on a true story.
Πιείτε πολύ νερό (βοηθάει και αφού έχει γίνει το «κακό»): Η ενυδάτωση μετά από μία νύχτα μέθης είναι ένα από τα πράγματα που χρειάζεται περισσότερο ο, αφυδατωμένος από το αλκοόλ, οργανισμός για να αναρρώσει.
Ξεκουραστείτε πολύ: Κοιμηθείτε όσο το έχετε ανάγκη. Αν ξυπνήσετε με πονοκέφαλο, μπορείτε να πάρετε ένα παυσίπονο και να κοιμηθείτε ξανά. Υποθέτουμε ότι δεν έχετε κανονίσει τίποτα για την επόμενη ημέρα του γάμου σας, σωστά; Για παν ενδεχόμενο, αν οργανώνετε ακόμα το πρόγραμμά σας, αφήστε τουλάχιστον μία κενή ημέρα ανάμεσα στο γάμο και την αναχώρηση για το ταξίδι του μέλιτος. Θα μας θυμηθείτε.
Αναζητήστε τις τροφές που θα γίνουν σύμμαχοί σας: Αν την επόμενη ημέρα διαμαρτύρεται το στομάχι σας, οι πιο ασφαλείς επιλογές, που θα συμβάλουν στην ανάρρωση χωρίς να το διαταράξουν, είναι ψωμί και ζυμαρικά. Ενδώστε, επίσης, άφοβα σε ένα smoothie από μπανάνες και μέλι, πλούσιο σε μαγνήσιο και ηλεκτρολύτες που θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση του οργανισμού. Αποφύγετε τροφές που μπορεί να επιδεινώσουν τις γαστρεντερικές διαταραχές, κυρίως τις τηγανιτές και αυτές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και μπαχαρικά.
Yes I Do note:Όχι, ο καλύτερος σύμμαχος στο hangover δεν είναι ο καφές! Το αντίθετο μάλιστα, καθώς επιδεινώνει την αφυδάτωση από το αλκοόλ και εντείνει συμπτώματα όπως ο πονοκέφαλος. Αν λοιπόν την επόμενη ημέρα αισθάνεστε ανυπόφορα εξαντλημένοι, αφεθείτε, απλά, στην αγκαλιά του Μορφέα και του αγαπημένου σας.
