Πόσο καιρό πριν από τον γάμο αρχίζουμε τις προσπάθειες απώλειας βάρους, πώς θα κατακτήσουμε τον στόχο μας αλλά και θα τον διατηρήσουμε; Η Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, Master Practitioner of Eating Disorders and Obesity, Σταυρούλα Αθανασάτου, μας συστήνει τη The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan: ένα πρόγραμμα διατροφής που εξατομικεύεται ανάλογα με τις ανάγκες μας, ενσωματώνοντας νόστιμα, θρεπτικά γεύματα αντικατάστασης αλλά και τον προσωπικό μας σύμβουλο σε όλη τη διαδρομή.
Κυρία Αθανασάτου, ποια είναι τα πλεονεκτήματα της The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan;
Η διατροφή The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan είναι χαμηλή σε θερμίδες και διαμορφωμένη έτσι ώστε να καλύπτει το 100% των ημερήσιων αναγκών μας. Η απώλεια βάρους έρχεται χωρίς να κουράζουμε τον μεταβολισμό μας, καθώς δεν επικεντρώνεται μόνο στη διαχείριση του βάρους αλλά και στη διατήρηση του αποτελέσματος.
Γιατί η The 1:1 Diet ταιριάζει (και) σε μία μέλλουσα νύφη ή έναν μέλλοντα γαμπρό;
Οι ανάγκες των μελλόνυμφων είναι πιο ιδιαίτερες, καθώς τις περισσότερες φορές θέλουν πιο γρήγορα αποτελέσματα, που μπορούν να επιτύχουν με τη The 1:1 Diet. Το πρόγραμμα λειτουργεί καλά μέσα στο άγχος της διοργάνωσης ενός γάμου, αφού ο καθένας, όπου κι αν βρίσκεται, έχει εύκολα και γρήγορα ένα γεύμα που τον χορταίνει και του δίνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να συνεχίσει την ημέρα του.
Τι επιθυμούν να αλλάξουν συνήθως στο σώμα τους, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες μελλόνυμφοι;
Οι άντρες, πολύ συχνά, ζητούν να «πέσει η κοιλίτσα», ενώ οι γυναίκες επιθυμούν αλλαγές στην περίμετρο της μέσης και στην περιφέρεια. Είναι σημαντικό να πούμε πως κανένα πρόγραμμα διατροφής δεν μπορεί να στοχεύσει σε μεμονωμένα σημεία, η απώλεια έρχεται συνολικά. Η διαφορά με το πρόγραμμα της The 1:1 Diet είναι ότι εστιάζει στην απώλεια λίπους χωρίς να επηρεαστεί η μυϊκή μάζα, οπότε μπορούμε να δούμε πιο εμφανή αποτελέσματα σε πόντους.
Πόσους μήνες πριν από την ημερομηνία του γάμου συμβουλεύετε κάποιον να απευθυνθεί σε εσάς, ώστε να έχει αρκετό χρόνο για να πετύχει χωρίς πίεση τον στόχο του;
Ιδανικά, την ημέρα που θα ορίσει ημερομηνία γάμου. Είναι σημαντικό να ξεκινήσει την προσπάθεια νωρίς, ώστε να υπάρχει χρόνος να μπει γρήγορα στο στάδιο της συντήρησης, που είναι το πιο βασικό. Αν σκεφτούμε ότι πολλές νύφες ράβουν το νυφικό τους, οι μετρήσεις στο τελευταίο στάδιο πρέπει να είναι σχετικά σταθερές. Το ίδιο ισχύει και για τους γαμπρούς.
Ποιες είναι οι συνηθέστερες ανησυχίες που μοιράζεται μαζί σας ένας μελλόνυμφος; Και πώς τον υποστηρίζει σε αυτές η The 1:1 Diet;
Τις περισσότερες φορές είναι το άγχος αν θα προλάβει να χάσει το βάρος που θέλει μέχρι τη μεγάλη ημέρα. Αλλά ο σύμβουλος της The 1:1 Diet έχει στα χέρια του πολλά παραδείγματα με άτομα που έχασαν πολλά κιλά μέσα σε μόλις 60 ημέρες. Είναι η καλύτερη υποστήριξη που μπορεί να έχει ένας μελλόνυμφος. Βρίσκεται πάντα δίπλα του, να τον υποστηρίξει με συμβουλές για το πρόγραμμα και τον τρόπο ζωής του.
Ποιες είναι οι μεγαλύτερες προκλήσεις που έχει να αντιμετωπίσει κάποιος κατά τη διαδικασία της συντήρησης;
Η διαδικασία της συντήρησης είναι το πιο σημαντικό στάδιο της The 1:1 Diet. Ο λόγος που, τελικά, το πρόγραμμα δουλεύει! Το άτομο καθ’ όλη τη διάρκεια του προγράμματος εκπαιδεύεται στο πώς διαχειρίζεται την τροφή του, στο πώς μπορεί να συμπεριφερθεί διατροφικά σε οποιαδήποτε περίπτωση. Και ο σύμβουλος είναι ο πιο σημαντικός σύμμαχός του σε αυτό.
Θα μπορούσατε να μοιραστείτε μαζί μας μία ιστορία επιτυχίας από τη The 1:1 Diet;
Θα ήθελα να αναφερθώ στην προσωπική μου εμπειρία. Όταν ετοιμαζόμουν να παντρευτώ, παρόλο που δεν είχα ανάγκη απώλειας βάρους, λόγω του άγχους και των προετοιμασιών, ήθελα να βεβαιωθώ πως θα τρέφομαι σωστά και θα έχω ενέργεια να αντεπεξέρχομαι. Έτσι, ακολούθησα πρόγραμμα σταθεροποίησης και συντήρησης βάρους με γεύματα της The 1:1 Diet. Διατήρησα το βάρος μου, είχα περισσότερη ενέργεια και είδα σημαντική διαφορά στο δέρμα και στα μαλλιά μου, χάρη στην κάλυψη όλων των αναγκών μου σε θρεπτικά συστατικά μέσα στην ημέρα.
Ποιο είναι το δικό σας αγαπημένο προϊόν αντικατάστασης γευμάτων της The 1:1 Diet;
Υπάρχουν τόσο πολλά γεύματα, γλυκά, αλμυρά, ακόμα και πατατάκια! Αν όμως θα έπρεπε να διαλέξω ένα, θα ήταν η μπάρα Fruit and Nuts. Καλύπτει τις ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά, αλλά την ξεχωρίζω για τη διαφορετική γεύση από άλλες μπάρες, για το άρωμά της και την εκπληκτική επικάλυψη μαύρης σοκολάτας! Είναι ένα έτοιμο γεύμα, που μπορώ να απολαύσω οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, ακόμα κι όταν θέλω γλυκό.
Για να βρείτε τον δικό σας σύμβουλο, τηλεφωνήστε στο 212 2134383 ή συμπληρώστε τη φόρμα επικοινωνίας που υπάρχει στην ιστοσελίδα.
Διαβάστε αυτό το άρθρο και ακόμη περισσότερα στο νέο τεύχος του Yes I Do
που κυκλοφορεί σε 300 premium σημεία σε όλη την Ελλάδα.
