Όταν είστε ερωτευμένοι και διανύετε τα πρώτα χρόνια του έγγαμου βίου, μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας μπορεί να μην ζήσετε ευτυχισμένοι για πάντα. Το να μοιράζεσαι τη ζωή σου με άλλο άτομο μπορεί να είναι μια πρόκληση, ειδικότερα αν κάποιος από τους δύο δεν έχει μεγάλη εμπειρία σε μακροχρόνιες σχέσεις. Ο γάμος απαιτεί δουλειά, δέσμευση και αγάπη, αλλά χρειάζεται και σεβασμό για να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι. Ένας γάμος που βασίζεται στην αγάπη και τον σεβασμό δεν ”συμβαίνει”, αλλά είναι ένα αποτέλεσμα προσπάθειες και από τις 2 πλευρές!
5 ”χρυσοί” κανόνες για έναν πετυχημένο γάμο
Επικοινωνήστε καθαρά και συχνά
Η συζήτηση με τον σύζυγό σας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τον γάμο σας υγιή και επιτυχημένο. Να είστε ειλικρινείς σχετικά με αυτό που νιώθετε, αλλά να είστε ευγενικοί και με σεβασμό όταν επικοινωνείτε. Μέρος της καλής επικοινωνίας είναι να είσαι καλός ακροατής και να αφιερώνεις χρόνο για να καταλάβεις τι θέλει και τι χρειάζεται ο σύζυγός σου από σένα. Κρατήστε τις γραμμές επικοινωνίας ανοιχτές μιλώντας συχνά, και όχι μόνο για πράγματα όπως λογαριασμούς και τα παιδιά. Μοιραστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Κρίση, με πιάνει κρίση! Ποια λάθη να αποφύγετε για να μη φτάσετε στο διαζύγιο
Αφιερώστε χρόνο για εσάς τους δύο
Με τις επαγγελματικές και οικογενειακές ευθύνες, μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε τον αισθηματικό παράγοντα. Προγραμματίστε συγκεκριμένες ημερομηνίες, είτε για να βγείτε έξω είτε απλά να μείνετε στο σπίτι. Εάν έχετε παιδιά, φροντίσετε να πάνε για παιχνίδι με τους φίλους τους, ενώ χαλαρώνετε, μιλάτε και απολαμβάνετε ο ένας την παρέα του άλλου.
”Χτίστε” εμπιστοσύνη
Ο θεραπευτής γάμου και ερευνητής John Gottman, Ph.D., ανακάλυψε ότι η κριτική, η περιφρόνηση, η άμυνα και ο ”λιθοβολισμός” αποτελούν σοβαρές απειλές για έναν γάμο. Όσο περισσότερο ένα ζευγάρι ασχολείται με αυτές τις καταστροφικές δραστηριότητες, τόσο πιο πιθανό είναι να χωρίσει. Οι δεκαετίες έρευνάς του και η συνεργασία του με ζευγάρια έχουν δείξει ότι οι σύζυγοι που μένουν μαζί ξέρουν πώς να τσακώνονται χωρίς να είναι εχθρικοί και να αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους. Είναι επίσης πιο πιθανό να ανταποκριθούν γρήγορα ο ένας στις επιθυμίες του άλλου να επανορθώσουν μετά από καυγάδες και να φτιάξουν τη σχέση.
Είναι ”οκ” να διαφωνείτε
Κατανοήστε ότι είναι εντάξει να διαφωνείτε Δεν θα συμφωνήσετε σε όλα, αλλά είναι σημαντικό να είστε δίκαιοι και με σεβασμό κατά τη διάρκεια διαφωνιών. Ακούστε την άποψη του συζύγου σας. Προσπαθήστε να μην θυμώσετε και μην αφήσετε τον εαυτό σας να απογοητευτεί πολύ. Απομακρυνθείτε και ηρεμήστε εάν το χρειαστείτε και μετά συζητήστε ξανά το πρόβλημα όταν είστε και οι δύο σε καλύτερη διάθεση.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Happy together: 5 πράγματα που κάνουν καθημερινά τα ευτυχισμένα ζευγάρια
Μάθετε να συγχωρείτε
Όλοι κάνουν λάθη. Ο σύζυγός σας μπορεί να πληγώσει τα συναισθήματά σας ή να κάνει κάτι που σας αναστατώνει και αυτό μπορεί να σας κάνει να θυμώσετε. Αλλά είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, να τα αφήσετε να φύγουν και να προχωρήσετε. μην συνεχίσετε να αναφέρετε το παρελθόν. Θυμηθείτε να παραμείνετε αφοσιωμένοι στον σύζυγό σας, την οικογένειά σας και τη ζωή που έχετε δημιουργήσει μαζί. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλο συναισθηματικά και με καθημερινούς τρόπους. Εσείς, ο σύζυγός σας και η σχέση σας μπορεί να μεγαλώνετε και να αλλάζετε με τον καιρό, αλλά αυτές οι ιδέες μπορούν να βοηθήσουν τον γάμο σας να παραμείνει επιτυχημένος με τα χρόνια.
