Ετοιμάζεστε να παντρευτείτε και είναι φυσιολογικό να νιώθετε άγχος, φόβο και αγωνία. Πώς θα καταφέρετε να εξαλείψετε τα αρνητικά συναισθήματα και τους προβληματισμούς σας, ώστε να απολαύσετε τον γάμο σας, όπως σας αξίζει; Η Χρυσούλα Πουλοπούλου, ψυχολόγος και σύμβουλος σχέσεων μοιράστηκε μαζί μας μερικές απλές συμβουλές για νύφες.
Αντί να πετάτε στα σύννεφα μετά την πρόταση γάμου που σας έκανε ο σύντροφός σας, αισθάνεστε σαν να πραγματοποιείτε ελεύθερη πτώση από τον ουρανό, καθώς μέρα με τη μέρα συνειδητοποιείτε πως η περίοδος προετοιμασίας έχει ήδη ξεκινήσει και εσείς δεν έχετε κάνει ακόμη τίποτα!
Προκειμένου να καταφέρετε να αντεπεξέλθετε στις απαιτήσεις της προετοιμασίας της γαμήλιας τελετής, αλλά και να χαρείτε στο έπακρο την ημέρα του γάμου σας, διαβάστε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το υπερβολικό άγχος που «ρίχνει» την ψυχολογία σας.
Εν αρχή ην… η οργάνωση
Ξεκινήστε τα σχέδιά σας όσο το δυνατόν νωρίτερα. Συλλέξτε πληροφορίες από το Διαδίκτυο για να θέσετε τις προτεραιότητές σας με προσοχή, ώστε να προχωρήσετε στη διοργάνωση του γάμου σας έχοντας δημιουργήσει έναν βήμα προς βήμα οδηγό. Όταν γνωρίζετε ότι οι κινήσεις σας διενεργούνται βάσει προγράμματος, μειώνετε τις πιθανότητες να παραλείψετε κάτι και να αγχωθείτε.
Προϋπολογίστε το κόστος
Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο κόστος κάθε γαμήλιας επιλογής ώστε να μην πιεστείτε ψυχολογικά και κυρίως, να μην βρεθείτε χρεωμένοι την επομένη του γάμου σας. Ορίστε με τον σύντροφό σας από κοινού το υψηλότερο ποσό που μπορείτε να ξοδέψετε, λαμβάνοντας υπόψη σας και την οικονομική βοήθεια από μέρους των γονιών σας. Προσπαθήστε να κινηθείτε σε αυτό το πλαίσιο για να γλιτώσετε «δυσκολίες» που μόνο στρες θα σας «φορτώσουν».
Μην διστάζετε να ζητήσετε βοήθεια
Ο επιμερισμός των εργασιών για την προετοιμασία του γάμου σας θα σας βοηθήσει αρκετά στη διαχείριση του άγχους σας. Αφιερώστε χρόνο για να συζητάτε και να αποφασίζετε από κοινού με τον σύντροφό σας τις επόμενες κινήσεις σας -θα νιώθετε και οι δύο πιο ήρεμοι και σίγουροι. Ακόμη, ζητήστε από φίλους που εμπιστεύεστε να αναλάβουν κάποιες από τις προετοιμασίες και να σας ενημερώνουν για την εξέλιξή τους.
Θέστε τις προσωπικές σας προσδοκίες
Δεν επιθυμείτε να απογοητεύσετε κανέναν, αλλά μην βάζετε τον εαυτό σας σε δεύτερη μοίρα γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να αγχωθείτε για να περάσουν καλά όλοι άλλοι εκτός από εσάς! Μιλήστε με τους γονείς και τα πεθερικά σας για την διαδικασία διοργάνωσης, ειδικά αν συμμετέχουν στην οικονομική κάλυψη του γάμου. Έτσι θα μπορέσετε να έρθετε πιο εύκολα σε συμφωνία και να αποφύγετε άσκοπους εκνευρισμούς που μόνο στρες επιφέρουν, σε περίπτωση που οι απόψεις διαφέρουν.
Φροντίστε τον εαυτό σας!
Μην παραλείπετε να φροντίζετε τον εαυτό σας καθημερινά. Κοιμηθείτε καλά, ασκηθείτε και επιλέξτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό θα σας ανακουφίσει από το στρες και θα σας προσφέρει καλή διάθεση και ενέργεια. Όταν αισθάνεστε πιεσμένη, δοκιμάστε διάφορες τεχνικές χαλάρωσης, όπως βαθιές αναπνοές ή διαλογισμό ή απλά απολαύστε ένα χαλαρωτικό μασάζ. Προσπαθήστε να κάνετε διαλείμματα από τη διοργάνωση του γάμου, κάνοντας και πράγματα που σας ευχαριστούν.
Προετοιμαστείτε και για ατυχίες
Μην προσδοκάτε τα πάντα στον γάμο σας να κυλήσουν ομαλά -μπορεί εκείνη τη μέρα να βρέξει ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο να απουσιάσει λόγω ασθένειας. Πείτε στον εαυτό σας «δεν πειράζει» και σκεφτείτε πως «τίποτα στη ζωή δεν είναι τέλειο»! Να είστε προετοιμασμένη για το αναπάντεχο και για να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας, ας έχετε στο μυαλό σας το εξής: είστε μαζί με τον σύντροφό σας, αγαπάτε ο ένας τον άλλον και επιθυμείτε να περάσετε την υπόλοιπη ζωή σας μαζί, ενωμένοι στα καλά και τα άσχημα. Για αυτό… ψυχραιμία.
Photo credits: Pinterest
