Είναι σίγουρο πως ξέρετε πως το αντηλιακό πρέπει να το φοράμε όλο τον χρόνο. Γνωρίζετε όμως πως για να είστε ενυδατωμένες το νερό πρέπει να το τρώτε και όχι να το πίνετε;
Η Αγγελική Αργύρη, skin expert του Skin Matters στη Γλυφάδα μοιράζεται μαζί μας μερικά ΠΟΛΥ σημαντικά beauty μυστικά! Γιατί για εκείνη δεν υπάρχουν μυστικά, αλλά έξυπνες λύσεις.
Skin Question #1 Ποιες τροφές νικούν τις ρυτίδες;
Έρευνες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά στοιχεία βελτιώνει το προσδόκιμο ζωής ενώ καθυστερεί πολύ την εμφάνιση ατελειών που μαρτυρούν την ηλικία μας!
Ο ρόλος τους;
Να αφοπλίζουν τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν βλάβες στα κύτταρα παρέχοντας τους τα ηλεκτρόνια που τους λείπουν.
Ποιες τροφές είναι αυτές;
Σκεφτείτε απλά: όλα τα τρόφιμα που καλλιεργούνται!
Συνήθως, εκείνα που έχουν πιο έντονα χρώματα Είναι αυτά με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά όπως: Μούρα, σπανάκι, κόκκινες πιπεριές, φράουλες, ακτινίδια, πορτοκάλια, μαύρο σταφύλι, καρότα…
Επειδή όμως είναι δύσκολο να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες υπάρχει και η λύση των smoothies. Πολτοποιεί είστε διάφορα λαχανικά, προσθέστε αν θέλετε και βότανα η μπαχαρικά και έτοιμο το boostγια τον οργανισμό σας!
Tip: Προτιμούμε την ολόκληρη κατανάλωση των φρούτων, εάν όμως δεν είναι εφικτό προσπαθήστε οι χυμοί να καταναλώνονται μαζί με τις φυτικές τους Ίνες Χωρίς προηγουμένως να έχουν σουρωθεί.
Στην υγειά μας λοιπόν, για ένα δέρμα όλο ζωή!
Skin Question #2 Γιατί ενώ πίνω νερό η επιδερμίδα μου είναι αφυδατωμένη;
Ο μύθος των οκτώ ποτηριών νερού
Και ναι λοιπόν! Είναι μύθος!
Η ενυδάτωση του σώματος δεν έχει να κάνει με την κατανάλωση των 8 η 10 ποτηριών νερού ημερησίως! Υπάρχουν γυναίκες που πίνουν 10 ή 15 ποτήρια νερό και πάλι παραμένουν αφυδατωμένες.
Ξέρετε γιατί;
Γιατί η καλύτερη πηγή νερού δεν είναι η βρύση!
Όπως έχει πει και ο διακεκριμένος δερματολόγος Dr Howard Murad στις εκπαιδεύσεις του, η ενυδάτωση έχει να κάνει με το νερό που συγκρατεί το σώμα σου και όχι με το νερό που πίνεις!
Αν ο οργανισμός σου αδυνατεί να συγκρατήσει τις ποσότητες νερού που εισάγεις καθημερινά, απλώς θα αυξηθούν οι φορές που πηγαίνεις τουαλέτα.
Και τι σημαίνει τώρα αυτό; Γιατί κάποιος οργανισμός δεν μπορεί να συγκρατήσει τις ποσότητες νερού που θα ήθελε;
Για όλα φταίει η αρχή του κυτταρικού υγρού!
Οι κυτταρικές μεμβράνες οι οποίες αποτελούνται από λιπαρά οξέα δεν μπορούν να συγκρατήσουν το νερό γιατί έχουν υποστεί φθορά λόγω της ηλιακης ακτινοβολίας, του στρες, του αλκοόλ κλπ. Έτσι, Το εισαχθέν νερό βγαίνει από τα κύτταρα όπου ανήκει και καθίσταται βλαβερό εμφανίζοντας πρήξιμο στα πόδια, στα μάτια ή σαν ένα γενικό φούσκωμα.
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος ενυδάτωση του οργανισμού;
Μα φυσικά να φάτε το νερό σας!
Λαχανικά όπως αγγούρι, πιπεριές, σέλερι, μπρόκολο είναι πάρα πολύ πλούσια σε νερό και όταν τα καταναλώνετε, δημιουργείται ένα ρεζερβουάρ βραδίας αποδεσμεύσεως του νερού με αποτέλεσμα να καταφέρνει να φτάσει στο πιο απομακρυσμένο όργανο που είναι το δέρμα μας!
Ο Dr Murad έλεγε: Τρώτε το νερό σας, μην το πίνετε!
Ας τον ακούσουμε λοιπόν!
Skin Question #3 Εποχικότητα στο αντηλιακό ή όχι;
Οι περισσότεροι θα μπορούσαν εύκολα να απαντήσουν πως η θέση του αντηλιακού βρίσκεται στο τσεπάκι της καλοκαιρινής τους τσάντα θαλάσσης, πλάι στο αντηλιακό του σώματος.
Πού αλλού, άλλωστε, θα μπορούσε να αναρωτηθεί κάποιος εφόσον τα μπάνια διακόπτονται το χειμώνα; Ή μήπως οι χειμερινοί κολυμβητές θα μας έδιναν διαφορετική απάντηση; Και αν ναι γιατί;
Αν ρίξουμε μια βαθύτερη ματιά στο θέμα, θα ανακαλύψουμε πως η αλήθεια είναι τελείως διαφορετική από εκείνη της πλειονότητας που έχει λανθασμένα επικρατήσει τόσα χρόνια.
Ο ήλιος, όσο ευεργετικός κι αν είναι, έχει δυστυχώς και καταστροφικές ιδιότητες για το δέρμα μας και για το γενετικό υλικό των κυττάρων του οργανισμού μας, το περίφημο DNA! Τον χειμώνα μπλοκάρονται από τα σύννεφα οι ακτίνες UVB (όπου B=Burning), Οι οποίες είναι υπεύθυνες για το αίσθημα καύσου στο δέρμα. Είναι επιβλαβεις αλλά λειτουργούν και ως κώδωνας κινδύνου.
Τη στιγμή εκείνη που καίγεστε, Το ίδιο αυτό αίσθημα σας θυμίζει τη χρήση του αντηλιακού. Τον χειμώνα όμως επειδή ακριβώς μπλοκάρονται, δεν υπάρχει τίποτε να σας ταρακουνήσει. Οι ακτίνες Uva λοιπόν (όπου Α=Aging) Είναι εκείνες οι οποίες ευθύνονται για το γήρας, τις κυτταρικές αλλοιωσεις και μεταλλαξεις στο δέρμα. Είναι ικανές να διεισδύουν βαθύτερα προκαλώντας όλα τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα και χωρίς την δράση της UVB ακτινοβολίας; Κοιμόμαστε ύπνο βαθύ και η φθορά είναι αλόγιστη! Μπορεί φυσικά η ένταση τους το χειμώνα να είναι ηπιότερη αλλά είναι και πιο ύπουλη, δρώντας ολομόναχη!
Κι αν σας έλεγα τώρα ότι το 80% της συνολικής γήρανσης που θα παρουσιάσετε ποτέ στο δέρμα σας είναι φωτογήρανση; Θα αλλάζατε ριζικά τις συνήθειές επαναλήψεις του αντηλιακού;
Συμπέρασμα; Δεν υπάρχει εποχικότητα στο αντηλιακό. Η εφαρμογή του θα πρέπει να γίνεται όλο το χρόνο! Ανακαλύψτε την νύφη που σας ταιριάζει και ενσωματώστε το βήμα αυτό στην καθημερινή σας ρουτίνα και το δέρμα σας θα σας ευγνωμονεί!
Skin Question #4 Τελικό Countdown – Γιατί ξέχασα εμένα;
Μήνες τρέχεις να προλάβεις όλες τις ετοιμασίες του γάμου και ενώ νιώθεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο συνειδητοποιείς ότι τελικά δεν έχεις αφιερώσει τον απαιτούμενο χρόνο στον εαυτό σου, στην ίδια δηλαδή την νύφη!
Αν πρέπει σε ένα πράγμα να ποντάρεις, γιατί οι φωτογραφίες αυτές θα σε συνοδεύουν for a lifetime, είναι σε ένα λαμπερό και υγιές δέρμα!
Αν είσαι από τις τυχερές που το σκέφτηκες εγκαίρως και έχεις μπροστά σου δύο μήνες καιρό μέχρι το μεγάλο γεγονός, we’ve got your back!
Επένδυσε το χρόνο σου κάνοντας κάποιες θεραπείες ενυδάτωσης!
Ξέρεις γιατί;
Γιατί ένα καλά ενυδατωμένο δέρμα δείχνει αφενός πολύ πιο λαμπερό στο φακό και αφετέρου γιατί θα βοηθήσει το μακιγιάζ να στρώσει καλύτερα αλλά και να διαρκέσει περισσότερο κατά την διάρκεια του πάρτυ! Πίστεψε με δεν θα ήθελες κατά τη διάρκεια του χορού η αφυδάτωση να αρχίσει να διαφαίνεται πάνω από την πούδρα!
Αν τώρα είσαι από εκείνες όπου οι ετοιμασίες σου πήραν παραπάνω χρόνο από ότι φανταζόσουν και μετράς αντίστροφα 10 μέρες πριν το γάμο, μη μου στεναχωριέσαι! Έχουμε και για σένα την λύση!
Υπάρχουν θεραπείες που μπορείς να κάνεις για ένα flash glow λίγες μέρες πριν το γάμο! Επίλεξε θεραπείες μυϊκής ενδυνάμωσης των μυών του προσώπου οι οποίες δίνουν ένα άμεσο αποτέλεσμα ανόρθωσης και ξεκούραστης όψης ενώ παράλληλα δεν επηρεάζουν την επιδερμίδα! Δεν θέλεις να ρισκάρεις κάποια δερματική αντίδραση λίγες μέρες πριν το γάμο γι’ αυτό απόφυγε κάθε ερεθιστικό συστατικό όπως: βιταμίνη C, γλυκολικό οξύ, ρετινόλη..
Αν τώρα ο γάμος είναι αύριο κι εσύ είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι σου νιώθοντας ένα ράκος από την κούραση των προετοιμασιών, γέμισε την μπανιέρα σου με ζεστό νερό, στάξε μέσα λίγες σταγόνες αιθερίων ελαίων, βάλε την αγαπημένη σου μουσική και σιγοτραγούδα!
Θα σε βοηθήσει να αποβάλλεις το άγχος και να συνειδητοποιήσεις ότι η ομορφιά της ένωσης πηγάζει από μέσα μας!
Βαθιά ανάσα και..
Βίον Ανθόσπαρτον!
Skin Matters Glyfada
213 028 6500
Πλ. Εσπερίδων 3, 2ος ‘Οροφος, Γλυφάδα
