Το Bodyscape μάλλον το ξέρεις. Είναι ίσως το καλύτερο, πιο οργανωμένο και πιο καλά εξοπλισμένο γυμναστήριο των βορείων προαστίων. Σε τέσσερα επίπεδα και εγκαταστάσεις πάνω από 2.500 τ.μ., τo Bodyscape Gym & Health Club, συνδυάζει χώρους υψηλής ποιότητας και αισθητικής με τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό. Συναντήσαμε την γυμνάστρια Κουρμπέτη Κωνσταντίνα και τόσο ως ειδική όσο και ως γυναίκα, μας απάντησε σε 6 basic ερωτήσεις για νύφες που απαιτούν από τον εαυτό τους, να φτάσουν στην εκκλησία με τέλειο σώμα!
1) Πώς να γυμναστώ χωρίς να αυξήσω τον όγκο μου; Μία νύφη με μυς δεν είναι και το καλύτερο θέαμα!
Κάνοντας Pilates που βοηθάει στη σύσφιξη και στην ορθοσωμία, Power Plate που δίνει έμφαση στη γράμμωση , Aqua Aerobic για αυξημένη κατανάλωση θερμίδων και ομαδικά προγράμματα! Τόσο απλά!
2) Πόσο καιρό πριν πρέπει να ξεκινήσω εντατικά τη γυμναστική;
Για πιο γρήγορα αποτελέσματα ιδανική άσκηση θεωρείται το Power Plate με συχνότητα 3 φορές την εβδομάδα 2 μήνες πριν το γάμο! Έξι μήνες πριν το γάμο για οποιοδήποτε άλλο είδος άσκησης και πάντα ανάλογα με το σωματότυπο σου!
3) Στον γάμο μου θέλω να είμαι πιο fit από ποτέ! Τι είδος γυμναστική να κάνω;
POWER PLATE για ενδυνάμωση και HYPOXI για καύση λίπους! Αν πάλι, είσαι λάτρης των ομαδικών προγραμμάτων προτίμησε GYMSTICK ΚΑΙ BODY PUMP. Για ενδυνάμωση και FAT BURNING ,BODY COMBAT , BODY ATTACK ΚΑΙ ZUMBA για άμεση απώλεια λίπους! Θα με θυμηθείς!
4) Θα βάλω ξώπλατο νυφικό. Ποιες ασκήσεις να κάνω για γοητευτική πλάτη και ώμους;
Η άσκηση στην πισίνα βοθάει ιδιαίτερα στην ενίσχυση της πλάτης και της ωμικής ζώνης! Συνδιαστικά ασκήσου με αντιστάσεις στο εξής ασκησιολόγιο: ανοιχτή και κλειστή κωπηλατική με αλτήρες, ανοίγματα με αλτήρες, μονόζυγο για πλάτη και πιέσεις ώμων, εκτάσεις αλτήρων και έξω στροφή με τροχαλία για ώμους!
5) Τι άλλο πρέπει να κάνω εκτός της γυμναστικής;
Ακολούθησε ένα σώστο πρόγραμμα διατροφής, αύξησε τα μικρά σου γεύματα, πρόσθεσε φρούτα και λαχανικά! Μην ξεχνάς να κατανάλωνεις νερό! Ελάττωσε τη ζάχαρη και το αλάτι!
6) Τι θα βρω στο Bodyscape που δεν θα βρω αλλού;
Studio Pilates Equipment , πισίνα , power plate, hypoxi, gymstick, προγράμματα Les Mills, Zumba και εξειδικευμένο προσωπικό! Δεν θα χρειαστείς τίποτα άλλο!
Παντρεύεσαι; Σου δίνουμε έκπτωση 20% αν γραφτείς σε ετήσιο πρόγραμμα τον Απρίλιο και Μάιο του 2014!
Mπες εδώ να δεις περισσότερα!
Extra Info:
Το Club βρίσκεται σε κομβικό σημείο των βορείων προαστίων – σύνορα Χαλάνδρι, Βριλήσσια & Μαρούσι, 500μ. από την Αττική Οδό (έξοδος Πεντέλης). Η συνεχής παρακολούθηση από τους trainers, η παροχή μοναδικών υπηρεσιών και η διαρκής προσπάθεια για βελτίωση το καθιστούν, όχι απλά ένα γυμναστήριο, αλλά το ιδανικό Gym & Health Club.
