Πώς η Cindy Crawford θα σε βοηθήσει να χτίσεις σώμα για τον γάμο σου όσο #menoumespiti

O άπλετος χρόνος στο σπίτι μπορεί να σε ωφελήσει ώστε να αποκτήσεις το σώμα που πάντα ήθελες μέχρι την ημέρα του γάμου σου και μάλιστα από την άνεση του σαλονιού σου – έστω και αν χρειαστεί να μετακινήσεις δυο-τρία έπιπλα για να δημιουργήσεις τον απαραίτητο χώρο! Σύμμαχοί σου, οι καλύτεροι celebrity trainers στον κόσμο. Ξεκινάμε;

Cindy Crawford

Ποια δεν θα ήθελε να αποκτήσει το θεϊκό σώμα της Crawford; Μπορεί τα βίντεό της να είναι κάπως ’90s, όμως οι αποδοτικές της ασκήσεις θα σου χαρίσουν κορμί μοντέλου. Θα τα βρεις στο YouTube είτε ολόκληρα ή σε αποσπάσματα, ανάλογα με το ποια περιοχή του σώματός σου θέλεις να γυμνάσεις. Το σημαντικότερο; Θα χρειαστείς ελάχιστο εξοπλισμό. Εμείς προτείνουμε το Cindy Crawford: Shape Your Body Workout!

Η Cindy Crawford σε ρόλο γυμνάστριας.

Popsugar Fitness

Το γνωστό lifestyle site Popsugar, πέρα από τα ενδιαφέροντα άρθρα, τα νέα, τις συνεντεύξεις και τα αγαπημένα κουίζ που προσφέρει, έχει και ένα κορυφαίο κανάλι στο YouTube που έχει να κάνει με τη γυμναστική. Στο Popsugar Fitness μπορείς να βρεις όλα τα είδη γυμναστικής, από pilates, cardio, tabata, kickboxing και προγράμματα ασκήσεων για όλες τις μυικές ομάδες μέχρι… μαθήματα μπαλέτου. Τα προγράμματά του συνήθως διαρκούν από 30 έως 50 λεπτά, ενώ αν δεν έχεις καθόλου χρόνου υπάρχουν και προγράμματα γρήγορης αλλά αποδοτικής γυμναστικής που διαρκούν από 5 έως 10 λεπτα.

Οι επιλογές του popsugar fitness σε είδη γυμναστικής είναι αμέτρητες.

Tracy Anderson

Με διάσημους πελάτες όπως η Gwyneth Paltrow, η Kate Hudson, η Nicole Ritchie και η Jennifer Aniston, καταλαβαίνουμε πως η Tracy Anderson δεν είναι κάποια τυχαία γυμνάστρια. Με videos που διαρκούν κατά μέσο όρο 10 με 15 λεπτά, καταφέρνεις να γυμνάσεις γρήγορα -αν και όχι εύκολα, η γυμναστική της είναι απαιτητική- κάθε περιοχή του σώματός σου. Τα τελευταία χρόνια εμφανίζεται και στο κανάλι του Goop, της εταιρείας της Paltrow, όπου και εκεί χαρίζει τις γνώσεις της πάνω στη γυμναστική με αποδοτικές ασκήσεις και σημαντικά tips.

Θέλετε να αποκτήσετε τους κοιλιακούς της Tracy Anderson; Υπάρχει ειδικό video!

Simone De La Rue

Είναι trainer της Reese Witherspoon, της Jennifer Garner και της Rosie Huntington-Whiteley, ενώ κάνει guest εμφανίσεις στο show της Khloe Kardashian, «Revenge Body». Με άκρως επεξηγηματικά και ανεβαστικά videos με cardio, ασκήσεις κοιλιακών και ώμων, αλλά και προγράμματα για γυναίκες που έγιναν πρόσφατα μαμάδες, η Simone De La Rue θα γίνει η καλύτερη σου φίλη.

Το celebrity body που προτείνει η Simone De La Rue είναι λίγα videos μακριά!

Yoga with Adriene

Με περίπου 7 εκατομμύρια subscribers στο YouTube και εκατοντάδες βίντεο, η Adriene έχει κατακτήσει το κοινό μαθαίνοντας σε όλους γιόγκα. Με κατηγοριοποιήσεις όσον αφορά το επίπεδο δυσκολίας, το σε ποια περιοχή θέλει να εστιάσει κάποιος περισσότερο, αλλά και το για ποια ανάγκη χρειάζεται την άσκηση, η Adriene με την cool προσωπικότητά της κάνει το μάθημα ακόμα πιο διασκεδαστικό. Ακόμα και αν δεν έχεις κάνει ποτέ γιόγκα μέχρι τώρα, μάλλον ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις!

Χαλάρωση και γυμναστική μαζί με την Adriene.